現(xiàn)如今，越來越多的父母開始意識(shí)到益生菌與腸道健康之間的重要關(guān)聯(lián)。然而，家長們?cè)谫徺I相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，卻經(jīng)常被帶有益生菌、益生元這樣細(xì)微字詞差別的產(chǎn)品，弄得有點(diǎn)“懵”！那么，益生菌和益生元有何區(qū)別？家長應(yīng)該如何選擇適合寶寶的產(chǎn)品呢？今天就讓小編來為您答疑解惑吧！

　　益生菌≠益生元，一字之差大不同

　　益生菌和益生元，從字面上看來，都是對(duì)人體有“益”的物質(zhì)。事實(shí)上，二者對(duì)于人體腸道的作用確實(shí)是相似的，即調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提高腸道機(jī)能，改善腹瀉、便秘、消化不良等各種腸道問題。但作用機(jī)理卻是不同的。

　　益生菌：即對(duì)身體有益的一種“有益菌”，是一個(gè)總稱。益生菌通過調(diào)理腸道菌群，維持腸道菌群平衡，來促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、提高免疫力、預(yù)防和治療便秘及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長，以及分解致癌物質(zhì)等。

　　益生元：主要是一些低聚糖類。通俗來講，益生元不能直接調(diào)節(jié)腸道，而是維持益生菌的“養(yǎng)料”，促進(jìn)益生菌的生長繁殖，從而間接調(diào)節(jié)腸道健康。